En la búsqueda de un estilo de vida más saludable, la clave no solo radica en qué alimentos consumir, sino también en las cantidades adecuadas. Descubrir y entender las porciones recomendadas de diferentes grupos alimenticios es fundamental para mantener una dieta equilibrada y nutritiva. Desde verduras y frutas hasta lácteos, carnes y aceites, cada grupo …
